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与细菌PK到底的洗手全攻略

2012-11-19 09:16:51| 来源: 健康之友 | 评论:0| 点击: |

宝宝健康,,母婴,与细菌PK到底的洗手全攻略


  [导读]正确的洗手方法,不仅仅是清洁产品与水的配合,让双手的污渍去除,更要按照科学的顺序加上完美的手法,才能将手上隐藏甚好的细菌全部去除。

  细菌性格N0.1变化

  作战方式:以不变应万变

  只有手脏了,才该洗手吗?其实手部的细菌是很狡猾的,它们能以两种形式隐藏在手上,而且让你的肉眼完全看不出来,在这儿就为你揭开它们的真面目。

  暂居菌。这类细菌一般是手与其他物质接触后,遗留在手部皮肤上的细菌。其中以致病菌为主,它会让人体发生一些传染性疾病,比如胃肠道疾病、肝炎、流感等。

  常驻菌。它们长期在手部皮肤上生存与繁殖,以非致病菌为主,“生活”在皮肤深层。

  需要注意的是,暂居菌与常驻菌是可以转换的,当前者进入皮脂腺、毛囊、汗腺之时,就会转化为后者。由此可见,洗手的价值不在于时时刻刻,而是有效地杀灭细菌,不管它们多会变化,只要勤洗手,我们就不怕!

  细菌性格N0.2勤劳

  作战方式:选对洗手时机

  儿时,父母和老师都会不停地嘱咐我们:“宝贝儿,饭前便后要洗手!”于是,我们牢记在心,但想要达到真正消灭细菌,只是饭前便后要洗手远远不够。但我们又不能时刻呆在水池旁,因此,掌握洗手的时机很重要。

  便前。70%的人在上厕所前没有洗手的意识。但这对女性的健康有着很大影响。当手上带有的细菌传递到女性的私密处,会大大增加女性罹患泌尿系统疾病的几率。所以,在如厕前请务必先洗手。

  饭后。你认为饭前洗手足矣?NO!用餐的过程中,饭桌上以及用餐时的碎渣会随时与双手接触,并留在上面“定居”,如果在吃饭后没有洗手的好习惯,不仅容易让这些细菌长期定居,还会将它们带到待洗的碗筷上、厨房里,造成双重污染。所以,吃饭后,你的第一件事儿,并不是清洁碗筷,而是洗手。

  咳嗽、打喷嚏后。当肺部出现疾患,或者感冒,咳嗽、打喷嚏后,从口腔和鼻腔中喷出的飞沫就会溅到手上,而飞沫中很可能含有传染性的致病菌。若不及时清洁,就容易让这些细菌再次进入身体,加重病情,更可能传染给其他人。咳嗽、打喷嚏后请立即洗手,刻不容缓!

  牵手后。无论你是刚与爱人有一次浪漫的牵手约会,还是与闺密一起手拉手shopping到High,都需要建立一种意识:与他人牵手后一定要洗手。因为每个人手上都会携带一定量的细菌,其中有些很可能对你的健康产生危害。为了消除这种隐患,还是勤劳些吧!

  工作前、后。走进Office前和下班回到家中后,都需要立即洗手,因为在上、下班的途中,双手在扶梯上、电梯中、方向盘上等多个地方“吸附”了多种细菌,如果不立即洗手,那么这些可能损害健康的细菌就会被你带到办公桌,键盘,以及家中,增加罹患肝炎、肺炎等传染性疾病的几率。

  性爱前后。性爱,是两个人接触最密切的行为,每个人的身体上其实都带有细菌,这些细菌可能在你的身上不会产生任何病变,而到了他身上就难说喽!而双手在性爱过程中可能会触及到身体的各个部位。为此,需要在事前、事后彻底清洁,防患于未然。

  探望病人后。当探望病人后,务必要洗手。如果胳膊裸露在外的话,同样需要清理。因为病人所带有的致病菌很可能通过握手、交谈的过程中就遗留在你的双手上,如果不及时予以清除,他人的病可能就会很快“转移”到你的身上了!

  细菌性格N0.3顽皮

  作战方式:对洗手误区说NO

  存在于手上的细菌是很“顽皮”的,虽然有些人洗手的次数很多,但是依然无法将细菌驱赶出去。这是因为很多人已经进入了洗手的误区,这也给了细菌可趁之机。你是否也是其中一员呢?

  经常洗手,所以随便冲冲就OK了!错。随便冲冲只能洗掉浮尘,隐蔽的细菌却丝毫没有受到牵连,依然“快乐”地在手上“生活”。所以,每次洗手都马虎不得,务必认真对待。

  都说洗手要仔细,每次我都洗上3、5分钟,这下干净了吧!错。俗话说“过犹不及”,洗手时间过长,洗手产品与手部皮肤接触时间太久,对于很多细菌来说,只是“换一个地方”而已,并没有真正地离开手部。而且清洗时间过长,手部皮肤就会变薄,并更加敏感,更容易引起细菌地“关注”!

  洗完手一定关紧水龙头再走,环保嘛,这次我没错吧!错。当然,你很有节水意识,但是亲爱的,你做到的仅仅是省水,而这是完全不够的。在关掉水龙头之前,请将水龙头清洗干净,将你留在上面的细菌清除,这样下一个人洗手时,就不会将其带走。这并不仅仅是公共卫生意识的体现,更是对自己、对他人负责的表现。请记住,洗手重要,清洁水龙头也重要。

  洗手时,拿起水池边的香皂或者洗手液就用!错。且慢!香皂和洗手液瓶口很可能因为潮湿和不经常清洗留下大量细菌,用这样的产品洗手,你的双手不仅没有得到清洁,反而带来了新的细菌。所以在使用公共清洁产品之时,需要先将其清洗干净再洗手,才能真正达到清洁的目的!

  细菌性格N0.4狡猾

  作战方式:6招战术精确打击

  正确的洗手方法,需要正确的顺序、正确的手法二者合一。为了让你更好地掌握洗手的要领,在洗手之前,需要将首饰、配饰全部摘掉,避免清洗不到位的现象。

  Step 1:手心。清洗手心时需要将两手掌合并,以上下、左右、反方向的顺序相互摩擦、揉搓,5秒钟即可。需要注意的是,不要用力过猛,否则会导致细菌“钻进”皮肤深处,更不容易被清洗掉。

  Step 2:手背。左手手掌与右手手背合并,按从上到下的顺序清理右手手背,接下来换手做同样动作。整个清洗过程同样需要5秒钟。但是要记得,在此过程中,请让双手完全舒展,避免有些位置被遗漏。

  Step 3:指缝。双手手指交叉,并稍稍用力进行揉搓5分钟。提醒你一下,当手指揉搓到根部时,请横向揉搓,这样指根部也会得到彻底清洁。

  Step 4:指尖。用一只手的指尖在另一只手的掌心处做轻挠状,并逐渐将手指蜷起,让关节也得到清洗后,换手做同样的动作。5秒钟就ok。但是,请注意指甲不宜过长,否则,可能会折断,或者划伤手掌。

  Step 5:大拇指。由于大拇指的特殊位置,以上的很多动作它们并没有机会“参与”进来。所以需要单独对其进行清洁。用一只手的手掌握住另一只手的大拇指,以旋转的方式清洗大拇指,请注意从指尖到指根全面俱到,换手后做同样处理,5秒钟即可。

  Step 6:手腕。手腕最容易被忽略,因为在很多人的理解中,洗手即是对手的清洗,与手腕无关。但其实这个部位由于长期裸露,细菌同样也不少。那就给它5秒钟的“扫除”时间吧,一手掌心轻握另一只手手腕,做旋转状清洁,换手后做同样动作。

  细菌性格N0.5黏人

  作战方式:洗手液大作战

  顺序与手法你都掌握得非常到位,但这还不够,因为细菌在手部皮肤中住得很安稳很快乐,所以对洗手产品的选择同样需要晋级,来听听我们的推荐吧!

  普通型洗手液:经典成分杀菌。现在,普通洗手液都在打“成分”牌,让人既能在洗手的过程中达到杀菌的目的,又可以滋润双手皮肤,感觉健康而舒爽。首先需要关注的是温和的白花春黄菊花提取物,它质地温和,并留有天然花香,但是杀菌能力不可小视,可以在最短的时间内有效隔离外部污染,防止细菌间接传递。还有经典的松木成分,在防止手部皮肤干燥的同时,有效抑制手部皮肤接触面的常见细菌,自然杀菌率达到99%。芦荟保湿成分也不可错过,对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有很好的抑制作用,避免病菌交叉感染。

  免洗型洗手液:无水作业杀菌。洗手,已经走进了无水时代。为了随时随地清洁双手,免洗型洗手液应运而生。不但节省了你的时间,还能让手部细菌彻底被清除,达到一举两得的目的。大多免洗洗手液中都含有甘油、酒精,经过不同角度地揉搓就可以将各种致病菌进行彻底清除。方法也很简单,取1~2滴均匀涂抹于手上,并按照上面所说的6个洗手步骤依次清理,就可以达到清洁的效果了。

  皂片花:便携式杀菌。皂片花被称作最便携的洗手用品,每一片花中都含有保湿因子以及植物精油,能有效抑制有害细菌的滋长,促进手部皮肤的血液循环,从而增强其免疫力,更加有效地保证了双手对于细菌的抵抗能力。

  小提醒:纸巾擦手?错!

  根绝美国加州大学的一项研究调查表明,洗手后,90%以上的人用纸巾擦干手。但其实这样非常不科学,因为用纸巾擦手后所产生的纸屑对于手部皮肤来说,是新的“污染源”。你不妨这样做:

  自然晾干。这是最环保的方法,洗手后,双臂摆动,手上下甩动,以达到水分蒸发的目的。

  专用手绢。为自己随身携带一块手绢吧,最好是用生态超细纤维为原料精工织成,具有良好的吸水性,透气性和抗菌性,令人备感清洁和舒适。

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