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北方孩子从满月开始服用鱼肝油

2013-06-03 10:26:44| 来源: 人口导报 | 评论:0| 点击: |

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  鱼肝油是从鳕鱼肝脏提炼的脂肪,含有大量的维生素A和维生素D,故一般药品名为“维生素AD胶丸”。当然,也有滴剂、软胶囊等剂型,还有一些以商品名或商标命名的产品。鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D都是对婴幼儿发育起关键作用的营养素。

  身材矮小的主要原因是维生素A缺乏

  充足的维生素A不但是儿童骨骼系统和生殖系统发育的重要保障,还会影响孩子呼吸系统免疫力、皮肤健康以及视觉形成。婴幼儿(1~3岁)和学龄前儿童(4~6岁)身材矮小最主要的营养原因就是维生素A缺乏。维生素A缺乏,即使是“亚临床”缺乏,即不很明显的缺乏,也会导致婴幼儿反复呼吸道感染。维生素A的作用是如此广泛而重要,维生素A缺乏造成的后果是如此严重,以至于我们完全可以说,对婴幼儿和儿童来说,维生素A是最重要的维生素,不愧为“A”。维生素A主要来源于动物肝脏、肉类、蛋奶等,也可以由蔬菜水果中的β-胡萝卜素转化而来。对于婴幼儿来说,鱼肝油是维生素A最可靠的来源之一。

  维生素D缺乏可引起佝偻病

  维生素D的作用主要是调节钙的代谢,在肠道促进钙吸收,在骨骼促进钙利用,在肾脏减少钙排泄———一句话,维生素D对钙代谢至关重要。维生素D缺乏是引起婴幼儿佝偻病的关键原因,而佝偻病目前是婴幼儿营养缺乏病中最常见的一种,仍有较高的发病率。维生素D食物来源非常有限,靠一般食物很难满足需要,它主要靠皮肤在阳光(紫外线)照射下自行合成。一般来讲,暴露面部加双前臂晒2小时,合成的维生素D可以满足一天的需要。隔着玻璃晒、穿着衣服晒、阳光不充足都不能确保合成足够的维生素D。因此,现在通常认为婴幼儿服用鱼肝油是获取维生素D、预防佝偻病最可靠的方法。

  综上所述,一般主张北方的孩子从满月开始服用鱼肝油制剂,直至2、3周岁。目前一些儿科学、营养学教科书已经把鱼肝油作为婴幼儿辅助食品来推荐。

  选择专为婴幼儿设计的产品,注意不要过量

  需要强调的是,维生素A和D过量服用会引起中毒,服用鱼肝油过量造成的中毒时有发生。因此,服用鱼肝油制剂时必须把握合适的剂量。根据中国营养学会2000年推出的膳食营养素参考摄量(DRIs),婴幼儿(3岁以下)每天维生素A的适宜摄入量是1320~1500IU(国际单位)、维生素D的推荐摄入量是400IU(国际单位)。

  服用鱼肝油制剂时最好选择那些专门为婴幼儿设计的产品,其剂量一般比较合适。当所用鱼肝油制剂单剂量比较大时,可以采用多日服一次的补充法。具体换算方法或服用方法请向有经验的儿科医生、妇幼保健医生以及营养师询问,以确保安全。既不要因害怕中毒而拒绝服用,也不要盲目乱吃。

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